Terapi Jus buah dan sayur

salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat adalah dengan terapi jus buah dan sayur. Sudah lama diketahui bahwa buah dan sayur mengandung antioksidan yang tidak terhitung jumlahnya. Antioksidan ini mampu mengubah sel-sel tubuh menjadi pengaman untuk melawan radikal bebas penyebab penuaan. Memang, radikal bebas bisa membantu menghancurkan infeksi secara efisien, namun terkadang tidak dapat dikontrol di dalam tubuh, dan bisa menyerang sel-sel tubuh. 

Akibatnya, sel-sel tubuh pun mati. Nah, antioksidan berfungsi mencegah berkembangnya radikal bebas di dalam tubuh sekaligus memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak tersebut. Itulah sebabnya, antioksidan membantu mencegah penuaan dini.
OBAT PUNYA EFEK
Tubuh
manusia yang terdiri dari unsur-unsur atom, seperti oksigen, karbon, hidrogen, nitrogen dan kalsium, membutuhkan unsur-unsur yang sama agar tetap sehat dan kuat. Jika di dalam darah, sel-sel, dan otot organ-organ tubuh tidak terdapat keseimbangan unsur-unsur di atas atau salah satu kurang, maka tubuh pun tidak lagi dalam keadaan sehat. Keadaan seperti ini disebut toxemia yang berarti keracunan atau sakit.Menurut Prof. DR. Radja Aman Nainggolan, “Kita adalah apa yang kita makan (we are what we eat). Kalau kita makan makanan bergizi, kita akan memperoleh tubuh yang sehat.” Oleh sebab itu, kita harus bisa memilih makanan yang bergizi, yakni makanan yang dapat memenuhi segala kebutuhan tubuh agar tetap sehat, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran tadi.

Menurut Radja, orang yang sedang sakit sebetulnya tidak butuh obat. “Yang dibutuhkan hanya istirahat, makan teratur, kunjungan keluarga, serta pengawasan dokter. Apalagi, banyak obat yang memiliki efek samping yang bisa memengaruhi sistem kerja metabolisme tubuh.

Sehingga, biasanya orang sakit diberikan jenis obat lebih dari satu macam, yang salah satu fungsinya sebagai vitamin sebagai penyeimbang efek samping obat lainnya. Belum lagi harganya yang mahal” lanjut penulis buku Diet dan Juice Therapy ini.

Data Badan Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa obat-obatan konvensional yang ada hanya mampu menyembuhkan penyakit sekitar 30 persen saja. “Sedangkan penyembuhan utama (sekitar 70 persen) adalah makanan. Dengan kata lain, penyembuhan penyakit yang semata-mata hanya mengandalkan obat-obatan belum tentu dapat menyembuhkan secara sempurna.”

JUICER ATAU BLENDER
Makanan
yang ideal adalah hanya 30 persen yang boleh dimasak, yaitu nasi, kentang, ubi dan sebagainya. Sedangkan sisanya (70 persen) yang berupa biji, buah, sayur, harus dalam keadaan mentah. Pasalnya, “Makanan yang dimasak matang nilai gizinya akan berkurang dan tidak akan menumbuhkan sel-sel baru di dalam tubuh, karena enzim di dalam makanan akan mati.”Sayur dan buah segar juga bisa memperpanjang usia. Sebaliknya, makanan yang dimasak matang akan memperpendek usia.”Tak perlu takut makanan mentah akan mengganggu kesehatan, yang penting dijaga kebersihannya. Cuci lebih dulu, rendam dan cuci kembali dengan air bersih sebelum dikonsumsi,” ujar Radja.

Untuk memperoleh jus, kini bisa dibantu dengan juicer atau blender. “Fungsi keduanya sama. Buah yang diblender akan terserap habis oleh usus selama 20 menit, sedangkan kalau tidak diblender akan menghabiskan waktu sekitar 18 jam,” jelas Radja.

Juicer lebih baik, karena yang dihasilkan adalah sari buah atau sayur yang nilai gizinya sangat tinggi. Sementara blender menghasilkan campuran sari buah/sayur dan ampasnya, dengan nilai gizi yang lebih rendah.” Namun, kedua alat tersebut sama-sama memudahkan menakar jumlah jus yang akan dikonsumsi. Misalnya, satu gelas jus wortel sama dengan 1 kg wortel.”

Dari segi harga, juicer memang lebih mahal daripada blender, namun itu bisa dipermudah dengan mengupas kulit buahnya sebelum diblender. “Cara lain yang lebih mudah dan murah adalah dengan memarut buah atau sayur. Hasilnya memang tidak sebagus juicer atau blender, karena setelah diparut perlu disaring lagi untuk memisahkan amplasnya,” ungkap Radja.

MEMBANTU PENCERNAAN
Terapi
jus juga akan membantu kerja pencernaan. Jika makanan keras membutuhkan beberapa jam untuk dicerna dan diserap ke dalam sel-sel dan jaringan tubuh, maka dalam bentuk sari buah/sayur, hanya dalam waktu 30 menit sudah diserap tubuh. “Terapi jus membantu mereka yang mempunyai pencernaan lemah dan lanjut usia, karena makanan langsung diserap tubuh.” …baca selanjutnya

Advertisements

mambo jamboO

gw mw pepsi,….  lg internetan pula,..  repot bet da’ahh,…

padahal gw kencing berdiri,…   gak kaya kodok kencing sambil lompat,..

apalagi uler kencing sambil melet,…   apalagi anjing dengan doggy style nya,.. hehehe,… alahhh,… 

 eh tapi ada yang kencing sambil jongkok loh  ?!?!?!?    ema’k    gw;p

by: meisadmup

tips bermain trumpet

untuk dapat bermain trompet dengan baik agar dapat menghasilkan tone yang bagus, yang pertama-tama harus kita lakukan adalah melakukan pemanasan,… pemanasan disini terdiri dari beberapa tahap:

  1. Melakukan olah nafas. seperti tarik nafas empat hitungan kemudian keluarkan empat hitungan atau tarik nafas delapan hitungan keluarkan dalam empat hitungan. tarik nafas dan mengeluarkannya pun harus dilakukan secara merata, kemudian lakukanlah kombinasinya. (belum menggunakan trumpet)
  2. Melakukan fleksibel bibir. caranya adalah dengan menggetarkan bibir yaitu dengan cara merapatkan kedua bibir anda kemudian meniupya hingga keluar suara berberberberberr,… kemudian lakukan kombinasi dari suara bass ke strech. (belum menggunakan trumpet)
  3. Melakukan Long Tone. ini dilakukan mulai dari hitungan 16 bit, 8 bit, dan 4 bit. lakukan ini dengan skala do yaitu do-re-mi-fa-sol-la-si-do kemudian turunkan kembali do-si-la-sol-fa-mi-re-do. contoh meniup nada do enambelas bit (lakukan dengan menggunakan trumpet)
  4. Melakukan Finger Fleksibel. dengan cara membunyakian nada    do-re-do kemudian  do-re-mi-re-do kemudian  do-re-mi-fa-mi-re-do kemudian do-re-mi-fa-sol-fa-mi-re-do dan seterusnya..
  5. Biasakanlah meniup dengan nada terbaik yang anda punya 

 create; by meisadmup “trumpet MBUI ’04-06

Gitar” dasar- dasar scale

Artikel ini membahas dasar-dasar scale yang merupakan pengetahuan dasar dan utama untuk memahami logika dibalik berbagai jenis scale (mayor maupun minor) mode (Dorian, Myxolidian, Aeolian, Lydian) dan chord.

Musik populer yang kita dengar sekarang baik pop, jazz, blues, rock, country, dangdut, maupun hip hop, dibentuk dari tangga nada atau scale.

Scale adalah serangkaian nada yang disusun berdasarkan jarak-jarak tertentu atau interval yang diukur dalam satuan langkah (step). Besar interval antara satu not dan lainnya adalah satu atau setengah step. Di fretboard gitar, setengah step sama dengan jarak dari satu fret ke fret disebelahnya. Di piano setengah step sama dengan jarak dari satu tuts (entah hitam atau putih) ke tuts disebelahnya.

Scale yang lazim kita dengar dalam musik populer sehari-hari adalah diatonic scale yang terdiri dari 12 nada yaitu:

C
C# (atau Db)
D
D# (atau Eb)
E
F
F# (atau Gb)
G
G# (atau Ab)
A
A# (atau Bb)
B

Diatonic scale dibagi dua yaitu scale mayor dan scale minor. Pada dasarnya mayor dan minor menggambarkan mood atau nuansa yang dihadirkan dari scale tersebut. Scale mayor bernuansa gembira atau ceria, sedangkan scale minor menghadirkan suasana sedih atau suram.

Beberapa lagu yang disusun dari scale mayor (dan tentunya bernuansa cenderung ceria) adalah lagu-lagu boy band seperti Backstreet Boys dan Westlife; serta kebanyakan lagu-lagu Bon Jovi (“These Days”, “Never Say Goodbye”, “Bed of Roses”, “Always”).

Sedangkan lagu-lagu bernuansa minor biasa dimainkan Yngwie Malmsteen (“Black Star”, “Far Beyond the Sun”, “Demon Driver”); Led Zeppelin (“Stairway to Heaven”, “Kashmir”), Gary Moore (“Still Got the Blues”), Metallica (“Master of Puppets”, “One”, “Enter Sandman”), dan tentunya Black Sabbath (“Iron Man”, “Paranoid”, “War Pigs”).

Selain oleh nuansa, kedua scale ini juga dibedakan oleh interval dari not-not yang membentuk scale yang bersangkutan. Dalam satuan step, interval scale mayor adalah:

1 – 1 – 1/2 – 1 – 1 – 1 – 1/2

Sedangkan interval scale minor adalah:

1 – 1/2 – 1 – 1 – 1/2 – 1- 1

Atas dasar pemahaman tersebut dapat disusun berbagai macam scale mayor maupun minor, misalnya C mayor (C D E F G A B C) atau A minor (A B C D E F G A). Mulailah dengan memainkan nada C di senar 5 di fret 3. Dengan mengikuti interval diatas, lanjutkan ke fret-fret yang lebih tinggi (fret 5, fret 7, dan seterusnya) untuk memainkan nada-nada selanjutnya.

source: http://www.guitarforum.biz

 

6 tips” hidup sehat sehari-hari (ala’ dmup)

  1. Biasakan bangun pagi  * biar kita dapat merasakan udara segar di pagi hari, apalagi yang hidup di kota? ya kan,!! * buat orang islam’ ya,.. sholat subuh.
  2. Lakukan olah raga” bila tidak sempat lakukan-lah streching secukupnya. eitss,… jangan sampe keseleo okeh=)
  3. Mandi sehari dua kali antara pagi dan sore” tp inget?? jangan lupa sikat gigi juga, ntar repot klo rapat bau naGa hehehee;p
  4. Biasakan makan sehari tiga kali & tetep inget empat sehat lima sempurna” biar mensana inkorporesano yang artinya didalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat!! betulkan,… gaya bettt daahhhh,…
  5. Biasakan minum air putih yang banyak 2,5 liter air lah sehari” coZ 80% tubuh kita tediri dari air=)
  6. Beristirahatlah secukupnya” ya klo tidur kira 6-7 jam lah sehari,… jangan kelamaan entaar dibilang KEBO lagi hehehe,..;p

-demikian tipS hidup sehat dari meisadmup klo kurang lengkap,?! tanya Mr google=)

flu burung petaka sodom dan gomora

Petaka Sodom dan Gomora
Oleh: F RahardiFlu burung (avian influenza, AI) tiba-tiba menjadi hantu yang sama menakutkan dengan AIDS. Inilah kutukan dari Sodom dan Gomora modern.Agroindustri unggas modern sebenarnya telah menentang alam, sekaligus menantang hukum Allah. Itulah yang harus diubah, bukan hanya sekadar restrukturisasi menyangkut pembagian kapling.Flu sebenarnya merupakan penyakit lama. Ada tiga tipe virus influenza: tipe A yang bisa menyerang hewan maupun manusia dan tipe B serta C yang hanya bisa menyerang manusia. Virus tipe A masih terdiri atas beberapa subtipe, yakni H (1-15) dan N (1-9). AI sendiri sudah terdeteksi sejak 1978 di Italia, tetapi AI subtipe baru dengan virus H5N1 pertama kali terdeteksi di Hongkong tahun 1997. Sejak itu, flu burung menjadi mirip AIDS, menimbulkan gejolak atas bisnis perunggasan, sekaligus mengancam hidup manusia.Ketika AI menyerang unggas, virus ini belum menjadi wabah yang mendunia. Agroindustri perunggasan lalu menjadi massal dan mendunia, dengan benih (DOC/DOD), pakan, hormon pertumbuhan, antibiotik, dan obat-obatan dalam dosis tinggi secara intensif. Inilah pemicu utama terciptanya virus subtype baru. Terlebih setelah agroindustri peternakan hanya mementingkan keuntungan, tanpa memikirkan dampak negatif yang ditimbulkan.Wabah sapi gila di Inggris juga kutukan. Virus penyakit sapi gila …baca lebih lanjut

indonesia crying

earth quake

sumatra barat in 6 march  07